- प्रदूषण से बढ़ने से अस्पतालों की ओपीडी में सांस संबंधी परेशानी के साथ ही जोड़ों में दर्द की शिकायत वाले मरीज भी बढ़ गए हैं लंबे समय तक ऐसे वातावरण में रहने से गठिया जैसी ऑटोइम्यून बीमारी का खतरा बढ़ जाता हैं।
*करे ऐसे बचाव*
बेहतर गुणवत्ता के मास्क का इस्तेमाल करें । तरल पदार्थ का सेवन करते हैं प्रदूषण स्तर 300 से अधिक हो तो लंबी दूरी का सैर ना करें ,सुबह शाम घर से बाहर निकलने से बचें। ठंडे पानी की वजह गुनगुने पानी का सेवन करें । कसरत शरीर के लिए बेहद जरूरी है शरीर से पसीना नहीं निकलेगा तो दिल के दौरे का खतरा अधिक रहेगा। वसा युक्त चीजें और धूम्रपान से दूर रहें।
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